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一颗维C是几片

一克指的是含VC的量,和大小多少没关系。比如大的橙味VC泡腾片的VC含量就是1克。常见的小白片就是0.1g一片,10片是1g。看包装说明上的含量。平时补充VC的话,一天不要超过1克。0.5g左右就够了。 如果回答的是你的问题,望采纳。

若是只想预防坏血病,每天需要十几个毫克的维生素C就够了。正常情况下,60毫克也足够在肝脏中留有一定储备了。但为了满足人体的最佳状态和预防慢性病的需要,目前多数国家的推荐量是100毫克,可耐受最高量是1000毫克。也就是说,从100毫克到1000...

中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量:14岁~50岁为100毫克,世面上的VC一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了 对于健康的成年人,我们主张通过蔬菜和水果摄取维生素C,而不是服用维生素C制剂。

维C真的很好,可以美白皮肤,还是延缓衰老的一种抗氧化剂,常吃维C对人体确实是很有好处的.但是现在很多营养保健专家都不提昌吃提纯出来的维C,因为不论是哪一种维生素吃过量了都会中毒,只有吃含维C高的纯天然的食品,吃再多都有不会中毒。你可以多吃...

通常我们所说食物中所含的营养,一般都是天然的、人体必须的营养元素。这些营养一般都是在食物中得到。例如您提到的Vc就是。 一提到维生素C,许多朋友就不由自主地想到水果,甚至有人认为,只要经常吃水果,就不会缺乏维生素C,其实这种看法是片...

我之前一直吃的是安利的,虽然网上有很多人批评安利,但是我用着确实觉得很好用。VC吃多了其实对身体也没有坏处,我最多一天吃六片,因为是樱桃味的,很好吃,呵呵。我还看过一篇文章说国外刚刚发现VC的时候,觉得那个是身体里的微量元素,吃多...

维生素C是人体需求最大的维生素、作用最为广泛的维生素之一,对人体健康至关重要。 维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素,容易从体内流失。人体不能自行制造维生素C,因此必须每天从富含维C的食物中摄取来满足全身需要。在所有的维生素中,...

通常我们所说食物中所含的营养,一般都是天然的、人体必须的营养元素。这些营养一般都是在食物中得到。例如您提到的Vc就是。 一提到维生素C,许多朋友就不由自主地想到水果,甚至有人认为,只要经常吃水果,就不会缺乏维生素C,其实这种看法是片...

原料: 压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量(一般是100mg的,年纪轻的女孩只要500mg就够了)。 做法: 把维生素C捣碎,倒入矿泉水溶解,然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。 以上方法是某个名人介绍的,不过偶觉得用柠檬水...

维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素.食物中的维生素C被人体小肠上段吸收.一旦吸收,就分布到体内所有的水溶性结构中,正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C,最高储存峰值为3000mg维生素C.正常情况下,维生素C绝大部分在体内...

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